Tahukah kamu jika gosip dapat berdampak negatif bagi kehidupanmu. Lakukan Hal Ini Biar Kamu Berhenti Bergosip!
pasti kita sering banget lagi asik-asik kumpul bareng teman-teman eh berasa ada yang kuraaang. Apa ya kira-kira? Yes, gossip gossip tetangga. Sadar nggak sadar pasti kalian pernah bergosip bareng teman kan?
Tapi nih, kira-kira apa sih yang membuat gosip itu disukai banyak orang ya?
Gosip dianggap efisien dan eksklusif untuk mengumpulkan dan menyebarkan informasi. Melalui gosip, orang mendapatkan gambaran umum mengenai lingkungan sosialnya. Terkadang juga digunakan sebagai hiburan dan kesenangan, bisa membuat nyaman seseorang dalam sebuah percakapan, bahkan gossip dapat dijadikan sebagai media pertemanan. Beberapa orang menemukan circle pertemanannya melalui gosip karena merasa obrolannya se-frekuensi, lho. Gosip berperan sebagai alat untuk mempengaruhi orang lain yang biasanya digunakan untuk menyebarkan aib seseorang yang tidak disenangi.
Sebenarnya isi konten dari gossip sendiri tidak hanya melulu negatif, tapi juga bisa jadi positif. Namun, orang-orang biasanya akan lebih cepat tertarik untuk mendengar hal buruk daripada yang baik. Gosip memang sering kali mengasyikan. Tapi kalau udah keseringan, bahkan jadi konsumsi sehari-hari, bisa jadi buruk untuk kepribadian dan kehidupan kamu dalam jangka panjang lho. Lakukan Hal Ini Biar Kamu Berhenti Bergosip.
Bagaimana caranya untuk berhenti bergosip?
- Cari kegiatan yang lebih menyenangkan ketika berkumpul bersama teman, bisa jadi main game uno, tebak-tebakan atau main PS bareng
- Hindari topik pembicaraan mengenai orang lain, cobalah membicarakan tentang musik, film, makanan, dll.
- Fokus terhadap hal-hal positif daripada negatif.
- Fikirkan jika kamu yang berada di posisi orang yg dibicarakan, bagaimana rasa tidak nayamannya ketika dibicarakan oleh orang lain
Atau, jika kondisinya kamu berada dilingkungan pertemanan yang sering mengajak kamu untuk bergosip dan kamu sulit untuk menolak ajakan tersebut. Maka, kamu bisa identifikasi terlebih dahulu, apa penyebab mengapa kamu sulit berkata tidak. Setidaknya ada 7 alasan yang kamu bisa identifikasi, simak selengkapnya di video IG TV Catatan Psikologi berikut ini ya.
Setelah kamu mengetahuinya alasan mengapa kamu sulit berkata tidak, maka kamu dapat belajar untuk berkata tidak. Berikut 3 cara yang bisa kamu lakukan:
-
Ketahui terlebih dahulu apa saja prioritas kamu
Sebelum merespons ajakan orang lain, identifikasi terlebih dahulu apa yang dianggap kamu anggap penting dan mendesak serta sebaliknya. Skala prioritas setiap orang berbeda-beda dan tidak ada yang salah dengan hal tersebut. Sehingga ketika ada teman yang mengajak kamu untuk bergosip, maka kamu bisa sampaikan prioritas utama dari pertemuan kamu saat itu apa? Bahas kerjaan atau kerja kelompok atau apa? Ajaklah teman kamu untuk fokus kepada prioritas utama terlebih dahulu. Tak perlu memaksakan menerima ajakan hanya karena tren atau menjaga perasaan demi orang lain.
-
Jelaskan alasan kamu dengan baik-baik
Ketika menolak, sampaikan alasan mengapa kamu tidak bisa mengiyakan ajakan mereka. Tidak perlu segan atau sungkan untuk menyampaikan bahwa kamu orang yang tidak suka gossip atau kamu bukan tipe orang yang memiliki kapasitas yang tetap untuk membicarakan orang lain. Jika teman kamu adalah benar-benar teman yang baik, maka harusnya dia akan bisa memahami prinsip hidup kamu. Namun, jika ia tetap memaksa kamu untuk bergosip, kamu boleh pertimbangkan kembali apakah teman kamu tersebut adalah teman yang cocok untuk perkembangan diri kamu atau ngga
-
Jangan Fear of Missing Out
Takut ketinggalan informasi atau tren tertentu sering di istilahkan dengan Fear of Missing Out alias FOMO. JIka saat ini kamu sedang belajar untuk berani berkata tidak, pahami bahwa ketika kamu tidak ikut bergosip, kamu tidak melewatkan sesuatu yang besar kok. Gosip merupakan suatu informasi yang sifatnya masih sangat subjektif, artinya ketika kamu mengetahui gossip tersebut belum tentu itu adalah sebuah fakta yang sebenarnya. Agar semakin berani berkata tidak, maka kamu juga bisa ganti agenda dengan yang lebih positif. Misalnya acara kumpul-kumpul bersama teman yang suka gossip kamu ganti dengan baca buku, latihan yoga, ataupun bikin konten di sosial media
Baca : https://www.catatanpsikologi.com/bagaimana-caranya-bahagia/
Nah. Biar kamu makin berani untuk berkata tidak terhadap ajakan gossip, kemaren Catatan Psikologi sempet bikin podcast tentang “Jangan Takut Untuk Menciptakan Batasan”
Di podcast tersebut menjelaskan bagaimana caranya agar kamu bisa berkata tidak dan menciptakan batasan untuk diri kamu sendiri ketika ada orang lain yang mengajak ke hal-hal yang negatif. Selamat mendengarkan Podcast tersebut ya!!!