Self Diagnosis, Sebuah Jembatan Petaka Untuk Diri
“Duh dari kemarin kok, aku hanya ingin tidur terus-menerus, ya? Jangan-jangan aku depresi, nih!” “Kok, moodku dari kemarin naik turun terus ya? Jangan-jangan aku menderita bipolar, nih!” Coba ingat-ingat kembali, apakah kamu pernah berpikir seperti itu? Jika pernah, maka kamu perlu waspada. Karena, apa yang kamu lakukan tersebut dinamakan self diagnosis. Kamu pasti bertanya-tanya, apa […]
Apa Itu Toxic Positivity? Bagaimana Dampaknya Bagi Kesehatan Mental?
Toxic positivity, tentu kamu sering mendengar kata-kata tersebut, baik melalui media sosial maupun percakapan sehari-hari. Lalu sebenarnya, apa sih toxic positivity itu? Bagaimana fenomena ini bisa terjadi di sekitar kita? Lalu, bagaimana suatu hal yang positif memberikan sebuah dampak buruk bagi kesehatan mental kita? Siapa sih di dunia ini, yang hidupnya tidak pernah memiliki masalah? […]
Kelelahan bekerja? Hati-hati Mengalami Burnout
Apakah kamu pernah mengalami berat karena bekerja atau tekanan perasaan yang menyebabkan suatu kondisi mental mu bermasalah ? hati-hati bisa saja kamu termasuk mengalami kondisi burnout. Seberapa bahayakah burnout itu ? dan bagaimana cara mengatasinya ? Apa itu Burnout ? Menururt Reudenberger (1973) seorang psikologi klinis dalam jurnal psikologi professional. Burnout merupakan suatu kondisi seseorang […]
Insecure : Penyebab Dan Cara Mengatasinya
Insecure? Apakah kamu pernah mengalaminya, atau sedang mengalaminya? Pernah enggak sih, mengalami perasaan tidak percaya diri dengan apa yang dimiliki? Di saat orang lain sukses dengan jalan hidupnya masing-masing, tapi kita masih stuck di posisi di mana kita berada dan tidak bergerak ke depan. “Dia sudah bisa beli rumah, mobil, dan pekerjaan yang bagus. Tapi […]
Viral “Layangan Putus”, Ini Ciri Pasangan Selingkuh
Saat ini, serial layangan putus menjadi trending topic di kalangan masyarakat. Serial tersebut menceritakan kehidupan sepasang suami istri, yang salah satunya melakukan perselingkuhan. Apakah pasanganmu juga selingkuh? Selingkuhnya pasangan bukanlah permasalahan baru dalam pernikahan. Perselingkuhan tentu akan meninggalkan luka batin tersendiri bagi seseorang yang menjadi korban. Dampak psikologis yang terjadi pada korban perselingkuhan beragam, seperti […]
Menjadi Pendengar Yang Baik Dengan Metode Active Listening
Menjadi pendengar yang baik, bukanlah sebuah kemampuan yang dimiliki oleh setiap orang. Akan tetapi, menjadi pendengar yang baik sudah sepantasnya dilakukan oleh setiap orang. Mendengarkan memiliki peran yang sama pentingnya dengan berbicara dalam suatu komunikasi. Komunikasi yang efektif tentunya hanya akan terjadi jika seseorang memiliki keterampilan mengutarakan maupun menerima pesan dengan baik. Oleh karena itu, […]
Tips Agar Kamu Percaya Diri Saat Presentasi
Presentasi bagi sebagian orang merupakan hal yang menakutkan karena tidak semua orang berani untuk menyampaikan sesuatu di depan umum perasaan seperti itu pasti sangat mengganggu. Untuk menghilangkan perasaan mengganggu tersebut, kuncinya adalah Percaya Diri. Karena dengan percaya diri, kamu akan lebih tenang dan dapat memaparkan materi presentasi dengan lancar. Dengan begitu kamu tidak akan mudah […]
Quarter Life Crisis Dan Cara Menghadapinya
Quarter life crisis, mungkin kamu sudah sering mendengar dan familiar dengan istilah tersebut. Atau mungkin kamu adalah salah satu orang yang sedang mengalaminya saat ini? Quarter life crisis merupakan fase krusial dalam kehidupan yang kita jalani. Atau dapat dikatakan fase ini adalah titik pendewasaan diri. Seiring bertambahnya usia, menjadi dewasa memanglah sebuah keharusan bagi setiap […]
Tips Tetap Sehat Mental Di Masa Pandemi
Pentingnya Tetap Sehat Mental di Masa Pandemi ? Bagaimana caranya ? Di masa Pandemi Covid 19 segala aktivitas masyarakat menjadi terbatas baik dari sisi ekonomi, sosial, hingga individu. Pandemi ini tidak hanya berbahaya bagi kesehatan fisik, namun juga mengancam kesehatan mental seseorang. Hal inilah menyebabkan perasaan negatif dan pikiran buruk terus menghantui, sehingga menimbulkan stres […]
Trend Self Healing, Apakah Efektif?
Setiap manusia pasti pernah mengalami kecemasan, kesedihan, hingga stres yang dialami hingga menyebabkan tidak terkontrolnya emosi. Oleh karenanya, penting bagi setiap orang untuk dapat mengelola emosi dan menghilangkan kesedihannya. Salah satu metode yang efektif dalam menyembuhkan luka batin ialah self-healing. Luka batin adalah trauma yang dirasakan seseorang karena suatu peristiwa yang tidak menyenangkan . Trend […]