Self Diagnosis, Sebuah Jembatan Petaka Untuk Diri
“Duh dari kemarin kok, aku hanya ingin tidur terus-menerus, ya? Jangan-jangan aku depresi, nih!” “Kok, moodku dari kemarin naik turun terus ya? Jangan-jangan aku menderita bipolar, nih!” Coba ingat-ingat kembali, apakah kamu pernah berpikir seperti itu? Jika pernah, maka kamu perlu waspada. Karena, apa yang kamu lakukan tersebut dinamakan self diagnosis. Kamu pasti bertanya-tanya, apa […]
Apa Itu Toxic Positivity? Bagaimana Dampaknya Bagi Kesehatan Mental?
Toxic positivity, tentu kamu sering mendengar kata-kata tersebut, baik melalui media sosial maupun percakapan sehari-hari. Lalu sebenarnya, apa sih toxic positivity itu? Bagaimana fenomena ini bisa terjadi di sekitar kita? Lalu, bagaimana suatu hal yang positif memberikan sebuah dampak buruk bagi kesehatan mental kita? Siapa sih di dunia ini, yang hidupnya tidak pernah memiliki masalah? […]
Insecure : Penyebab Dan Cara Mengatasinya
Insecure? Apakah kamu pernah mengalaminya, atau sedang mengalaminya? Pernah enggak sih, mengalami perasaan tidak percaya diri dengan apa yang dimiliki? Di saat orang lain sukses dengan jalan hidupnya masing-masing, tapi kita masih stuck di posisi di mana kita berada dan tidak bergerak ke depan. “Dia sudah bisa beli rumah, mobil, dan pekerjaan yang bagus. Tapi […]
Tips Tetap Sehat Mental Di Masa Pandemi
Pentingnya Tetap Sehat Mental di Masa Pandemi ? Bagaimana caranya ? Di masa Pandemi Covid 19 segala aktivitas masyarakat menjadi terbatas baik dari sisi ekonomi, sosial, hingga individu. Pandemi ini tidak hanya berbahaya bagi kesehatan fisik, namun juga mengancam kesehatan mental seseorang. Hal inilah menyebabkan perasaan negatif dan pikiran buruk terus menghantui, sehingga menimbulkan stres […]
Apa Itu Overthinking? Yuk Kenali Ciri dan Cara Mengatasinya
Overthinking, tentu sebagian besar dari kita sering mendengar kata tersebut. Baik dalam percakapan sehari-hari, di sosial media, di kampus, di kantor, dan di berbagai ruang-ruang diskusi. Dalam benak kita terkadang bertanya-tanya, apa itu overthinking? Apa saja ciri-cirinya? Apakah normal mengalami overthinking ini? Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak pembahasannya. Apa Itu Overthinking? Overthinking sendiri merupakan […]
Kapan Harus Ke Psikolog?
Kapan Harus Ke Psikolog? Pertanyaan ini tergantung dari kondisi apa yang dirasakan oleh Anda saat ini. Dalam menjalani kehidupan sehari-hari tentunya akan ada saja problematika yang kita alami. Yang satu belum selesai, datang lagi masalah lain. Ada masalah ringan yang bisa kita atasi sendiri solusinya, ada juga masalah berat yang sampai mengganggu pikiran, perasaan, bahkan […]
Melamun Menjadi Tidak Sehat?, Kamu Perlu Waspada
Melamun atau Daydreaming sebenarnya memiliki banyak manfaat untuk kesejahteraan diri kita loh, misalnya pikiran kita akan lebih rileks dan terhindar dari ketegangan. Akan tetapi, jika dilakukan secara berlebihan malah akan berujung tidak sehat. Dalam psikologi, melamun yang tidak sehat dinamakan Maladaptive Daydreaming (MD). Dalam sebuah jurnal yang ditulis oleh Eli Somer, seorang profesor psikologi dari […]